點亮一盞愛的燈 -資料

　　在婚姻關(guān)系中，沖突必不可免，一味避免不是上策，而要有效地處理，以獲得更深一層的親密感，

點亮一盞愛的燈

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婚姻就好象人生中的一支“探戈舞”。在親密關(guān)系中一些一而再、再而三重復出現(xiàn)的沖突，大多與上文所述的“核心情結(jié)”有關(guān)。換句話說，與個人成長歷程中所受的心理傷害及內(nèi)心深處一直未得滿足的需求有關(guān)。這種情況就好象親密關(guān)系中的兩人，在完全漆黑的室內(nèi)要跳難度很高的“探戈舞”。兩人都有心要共譜這支很美的人生之舞，可惜好的動機并不保證帶來好的果效。在美好的音樂中，男士優(yōu)雅地把女士一旋，想在她腰間輕輕扶住，卻因滿室漆黑，抓了個空，使女士摔得鼻青臉腫，女士站起來繼續(xù)跳時，卻因伸手不見五指，看不清對方的舞步，她的高跟鞋無意中把男士的腳姆指踩得鮮血淋。

愛的意義

在親密關(guān)系中，往往有許多像這樣因誤解所造成的傷害，雖是無心，卻會使彼此痛徹肺腑。活在愛中的秘訣，就是學會如何把“潛意識作主運作”的狀態(tài)，轉(zhuǎn)化為“意識作主運作”的狀態(tài)，學習自我心理分析，并且不求諉過地回溯心理歷史，可以幫助雙方在潛意識漆黑的暗室中，為愛點亮一盞燈，讓我們能在“意識作主運作”的狀態(tài)中，看清雙方舞步，使愛情關(guān)系更上一層樓。

一個人成長過程中所受到的心理創(chuàng)傷，往往會成為他將來與人建立親密關(guān)系的障礙。從臨床心理治療的經(jīng)驗中，筆者也很清楚地看到，重新去正視并處理過去這些傷痛的情緒經(jīng)驗，對解決當事人目前人際關(guān)系的沖突極有助益；更奇妙的是筆者也發(fā)現(xiàn)，不管當事人過去受到多少的傷害，只要他能在目前環(huán)境中與他人建立有意義的愛的連結(jié)（Meaningful Connection），在建立這個愛的關(guān)系的過程中，他過去的傷也會連帶得到醫(yī)治。

“心靈回溯”必需在安全的情境中進行，成敗的關(guān)鍵也取決于身旁是否具備“安全性愛的關(guān)系”來支持。在更進一步討論心靈回溯與深度醫(yī)治之后，讓我們先來研究如何在當前人際環(huán)境中與人建立“有意義的愛的關(guān)系”。

許多現(xiàn)代實證研究發(fā)現(xiàn)，有意義的“愛的關(guān)系”能增強我們的免疫系統(tǒng)，并能促進身心健康，在臨床心理治療的過程中，更是清楚的看到：“愛”，是所有心靈醫(yī)治中最關(guān)鍵的要素。

愛的藝術(shù)

人人都知道愛的重要，但如何去給予愛，得到愛，則是很大的藝術(shù)，

資料

《點亮一盞愛的燈》(http://m.pscan.cn)。現(xiàn)代人的“關(guān)系”極為復雜，有許多“兩難”的現(xiàn)象，舉個例子來說，有位太太看連續(xù)劇，正被劇情感動得淚漣漣時，先生進來，譏笑她說﹕“怎么這么沒用，不知道這些都是假的嗎？哭什么！”從此，每當太太真情流露，只要先生一進屋子，太太便立即轉(zhuǎn)換心態(tài)，咬牙強忍住眼淚，在應該是自己最親愛的人面前，把自己武裝起來。世上最難得的是人與人間的真情流露，與心心相系的那份感受。這位丈夫不知道在那剎那間他所失去的，是何等珍貴的心靈財富。

關(guān)系不夠安全時，人就沒有辦法向最親愛的人傾訴內(nèi)心的痛苦，怕對方不但沒傾聽的雅量，反而會在自己心靈脆弱之時，變臉攻擊自己，久而久之，親密的枕邊人就會變成同床異夢的陌路者。

人要如何才能建立“有意義的聯(lián)結(jié)”（“Meaningful Connection”），活在“愛的關(guān)系”之中呢？美國的離婚率曾高居世界之冠，不過近年來美國人經(jīng)過這“嘗試錯誤”（Trial and Error）的過程，痛定思痛，開始反省婚姻失敗的原因，更有一群認真的心理研究者，花下將近三十年的苦工去做實證研究，長期追蹤上千對的夫妻，有系統(tǒng)地觀察他們之間的互動，要找出婚姻成敗的關(guān)鍵，要了解是什么因素破壞了夫妻的感情導致他們離婚，更要從那些“幸�；橐龈呤�”（The Masters）身上學習如何保護強固婚姻，及讓他們活在愛中的秘訣。

愛的恒久

綜合過去三十年來最尖端的實證研究，可歸納出下列看似簡單，卻極為深奧的重要結(jié)論：

1）長期習慣性地避免沖突，是造成現(xiàn)代夫妻離婚的第一原因。沖突之發(fā)生，必然因為雙方都在乎此事。所以沖突之際，乃是雙方表露真我的時刻。這時若能努力去暸解對方，并想辦法去妥協(xié)，去投桃報李，只要不傷大道理，不妨讓對方達成心愿，使每次沖突，化為進一步彼此了解，增進親密關(guān)系的良機。 2）愛火歷久長新的秘訣，是夫妻學會處理沖突，并借著“愛的存款”來建立夫妻間的友誼。夫妻若在“平時”就能注意不斷增進彼此的友誼，他們就能在“赤焰鋒火”“怒火填膺”之“戰(zhàn)時”有效地處理沖突，而有效的沖突處理又能導致更深一層的親密感。這些實證研究，正好證實了中國人一句聰明的諺語﹕“有了關(guān)系，就什么都沒關(guān)系了；沒有關(guān)系，就什么都有關(guān)系了。”

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