男人補(bǔ)身體吃什么呢

男人都是家庭的頂梁柱，身上的責(zé)任和負(fù)擔(dān)是很重的，所以男人們每天也都相當(dāng)?shù)男量�，整天在外面努力的工作掙錢。由于太辛苦了，可能很多人經(jīng)常也會感覺比較的疲憊，甚至有的人都出現(xiàn)了一些身體的小毛病。所以男人要好好的保護(hù)身體，那么，男人補(bǔ)身體吃什么呢？對于男人補(bǔ)身體適合吃的東西，大家來看看下文的介紹。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)�？膳c枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

男人補(bǔ)身體吃什么呢？男人補(bǔ)身體的時(shí)候，適合吃的東西非常多，上述這些都是大家可以經(jīng)常食用的。許多男人平時(shí)工作應(yīng)酬也很多，希望大家為了自身健康問題，少喝點(diǎn)酒，少抽點(diǎn)煙。平時(shí)盡量的少吃一些辛辣，重口味的食物，清淡的飲食有利于身體健康。

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