有寶寶助骨生長的骨棗湯

　　 骨棗湯

　　 食譜原料：

　　動(dòng)物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25枚，生姜數(shù)片。

　　 制作方法：

　　將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi)，加水適量，用旺火燒沸，后用文火燒2小時(shí)以上，直至湯稠即可關(guān)火(可根據(jù)寶寶口味添加其他調(diào)料)。

　　 推薦理由：

　　動(dòng)物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì)，還含有其他營養(yǎng)成分，食用它有益髓生骨的作用;紅棗補(bǔ)中益血。骨棗湯益髓養(yǎng)血、助骨生長效果明顯。

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