吃出來的好夢(mèng)鄉(xiāng)

解決失眠,不一定非得服用安眠藥或數(shù)數(shù)兒,咖啡和茶也不是晚間失眠的惟一罪魁.午后食一袋爆米花,會(huì)引起辦公桌前不可遏制的哈欠和打盹兒.相反,一杯冷酸奶卻能使最貪睡者都保持幾個(gè)小時(shí)的清醒.最近10年的研究則證明,食物對(duì)人的精神平衡有很強(qiáng)的作用.

作 者： 大平   作者單位：   刊 名： 中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng)  英文刊名： CHINA HEALTHCARE & NUTRITION  年，卷(期)： 2003 ""(3)  分類號(hào)：   關(guān)鍵詞：  

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